射精をコントロールできなければ、パートナーを満足させることができません。ここでは、射精の瞬間をコントロールし、パートナーに確実に喜びを与える術を身につけるトレーニングを紹介します。

まず、射精する瞬間を１０とした場合の興奮のレベルを１から１０まで定義します。つまり、５のレベルは道半ば、９.9は射精直前というわけです。

（１）射精コントロールトレーニング

１）アラビックジェルクを２０分以上継続し、全身の性感がたかまったところで、ペニスを自分の好きな方法でマッサージします。
２）時間をかけて、快感のレベルが上昇するまでマッサージを続けます。
３）いよいよ射精する直前レベル９になったら、マッサージを中止し、PC筋をおもいきり引き締めます。そして、そのままPCクランプを２秒間隔で１０数回実施し、快感が沈静化するのを見極めましょう。
４）興奮のレベルが５レベル以下におさまったところで、再びマッサージを開始し、２）３）を繰り返します。５回から１０回位くりかえしましょう。その間、射精しないようにしましょう。射精してしまう場合はPC筋のトレーニングが不足している証拠です。PC筋の強化トレーニングをがんばりましょう。

このトレーニングを毎日続けることにより、射精の瞬間をコントロールできるようになり、結果的に早漏が克服できます。


２）射精コントロールトレーニング（上級）

１）自分が一人になれる時間と場所を選び、リラックスできる状態で座ります。PC筋をできるだけ強く引き締めながらPCクランプを５０回連続してやります。最後の５０回目はグッと思い切り引き締め３０秒間ホールドしましょう。

２）ベビーオイルをペニスに全体に塗ります。そしてペニスを刺激して勃起させます。PC筋を２秒サイクルで引き締めるPCクランプを継続しながら、ペニスを優しくマッサージし続けます。

３）射精寸前の状態までマッサージを続け、いまに射精するというところでマッサージを中断し、思い切りPC筋を引き締めます。思い切り深呼吸をし、あなたの精液が体内に戻っていく姿をイメージしましょう。これを何度も繰り返します。あなたのPC筋が射精を押さえることができる限界まで繰り返してみましょう。だいたい５回位連続できればいいと思います。万一射精せざるを得ない状況になってしまった場合も、できるだけPC筋を引き締め、射精を最小限に食い止めてみましょう。

４）そのまま座った状態で、PC筋を１０秒間ホールドし、そのまま２秒間隔のPCクランプを５０回やりましょう。PCクランプごとに血液がPC筋に流れ込む様子をイメージしながらながら深呼吸しましょう。最後の５０回目で２０秒ホールドです。そして、そのまま、再度PCクランプを１００回連続やります。１００回完遂したら、大きくゆっくりと深呼吸しながらエネルギーとパワーがPC筋から放射されている状態をイメージしましょう。

５）最後にPC筋を思い切り、これ以上できないくらいに強く引き締め、じ〜っとホールドします。できれば３０秒程度ホールドです。

６）これでこのセッションは終わりです。このセッションが最後までできるまでPC筋を強化され、このトレーニングを続けることにより、いよいよ究極のドライオルガズムスへの挑戦が準備できたと言えましょう。いままでに全く体験したことのない、新しいセックスの世界にようこそ！


第六章　無射精ドライオルガズムス・トレーニング